Kvinners Vaner Som Gir Alderdom

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

8 vaner hos kvinner som kan gi alderdom betydelig

Aldring er en naturlig prosess, som dessverre ennå ikke har blitt unngått. Det er imidlertid i vår makt å kvitte oss med de daglige vanene som kan akselerere utseendet på aldersmerker på huden.

Påfør sminke i tre lag

Vi har alle kjent lenge at sminke må vaskes grundig, da det tetter porene og fører til kviser.

Men prøv å ikke overdriv det med sminke, bruk foundation, pulver og rødme hver dag - denne "krigsmaling" tørker huden og forårsaker for tidlige rynker.

Sov med ansiktet i puten

Vanen med å sove med ansiktet begravet i en pute, på kort sikt, truer med det faktum at du sannsynligvis vil våkne med et rynket ansikt.

Og i fremtiden kan poser under øynene og rynkene vises ved konstant kontakt med huden med stoffet i putetrekket.

Lider av kronisk stress

Det har lenge vært bevist at mennesker som hele tiden er i en nervøs spenning ser mye eldre ut enn sine rolige jevnaldrende.

Prøv derfor å enten være mer avslappet over hva som skjer rundt, eller i det minste spise mat som inneholder magnesium og B-vitaminer, som har en gunstig effekt på nervesystemet.

Ikke bruk øyekrem

Mange ignorerer øyekremen, men forgjeves.

Øyekrem lar deg fukte og gi næring til huden og dermed forsinke utseendet på rynker.

Beveg deg litt

I tillegg til de åpenbare problemene, har forskere funnet ut at en stillesittende livsstil "aldrer" oss minst 8 år.

Så hvis du ikke har tid til å gå på treningsstudioet, kan du prøve å gå minst 10 000 trinn hver dag.

Ikke luft ut rommet om vinteren

Sentralvarme tørker luften veldig mye, noe som igjen har en dårlig effekt på huden - den blir utilstrekkelig fuktig, den kan flasse av, og irritasjoner vises på den.

Og, selvfølgelig, ikke glem behovet for å ventilere rommet i alle slags vær minst 30 minutter om dagen.

La deg rive med av soling

Når du går utenfor, bruk en SPF-krem i ansiktet ditt. Dette bør gjøres selv om vinteren, for ikke å nevne den varme sommeren.

Og dette gjelder ikke bare den virkelige, men også den kunstige solen - et solarium.

Vask med varmt vann

Vask med kaldt vann er ikke hyggelig.

Vanntemperaturen skal være omtrent 40 grader, det vil si nær menneskekroppen.