Hvilke Tallerkener Du Skal Kjøpe For å Få Deg Til å Spise Mindre

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

Hvilken farge, form og størrelse på tallerkenene du skal kjøpe, slik at du vil spise mindre

Måten å gå ned i vekt er ikke bare i kosthold, men også i miljøet. Ernæringspsykologi forklarer at det er bedre å spise mens man strever for harmoni, hvilke farger på retter som gir matlyst eller reduserer det.

Appetittfremkallende farger

Lyse fargetoner er forbundet med positive følelser.

Appelsin stimulerer godt humør og glede hos mennesker. Men hvis du vil gå ned i vekt, er det bedre å begrense dagligvareplassen til den minste delen av denne skyggen.

Gul er også en velsmakende nyanse.

En person hvis favorittfarge er gul, virker trygg og positiv for andre.

Grønn lar deg stille deg inn på et sunt kosthold, forårsaker ikke økt salivasjon, men det forstyrrer ikke økningen i appetitt.

Dermed aktiverer lyse retter ønsket om å spise, fordi måltidet på denne måten er forbundet med noe veldig hyggelig.

Kokekarfarge som hjelper deg å spise mindre

Ernæringseksperter anbefaler å gå ned i vekt for å bruke svarte, blå, lilla retter. Denne fargen øker ikke appetitten.

Grå beroliger nervene, men plater av denne fargen deprimerer atmosfæren og forårsaker motvilje mot mat. Derfor må du prøve å ikke overdrive det.

Lilla og marineblå skaper en følelse av ro. Mat virker ikke veldig appetittvekkende på retter i disse fargene.

Denne metoden for å miste vekt må brukes med hoveddiet, fordi det er lite sannsynlig at det vil være mulig å miste de ekstra kiloene betydelig, takket være riktig valgte farger på oppvasken.

Nøytrale nyanser

Nøytrale farger som ikke stimulerer appetitten inkluderer alle nyanser av blått og lysegrønt.

Lysegrønne retter er hyggelige å se på og gjør maten mer attraktiv. Generelt hjelper nyanser av grønt til å slappe av, lindre angst.

Hvilken form du skal velge

For å spise mindre mat er det bedre å lene seg mot firkantede tallerkener.

I 2008 gjennomførte ernæringseksperter et eksperiment som viste at følelsen av metthet oppstår raskere når en person spiser fra en firkantet tallerken.

Plate størrelse

Det er logisk å forestille seg: jo mindre del, jo mindre volum mat.

Den såkalte dessertplaten med en diameter på 20-24 centimeter bør betraktes som ideell.