7 Regler å Følge Når Du Besøker Et Bad

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

7 regler for å besøke badekaret, som mange ikke kjenner og stadig bryter med

I tusenvis av år har folk praktisert kunsten å bade. Badet ble brukt av sumerere og egyptere, skyter og vikinger, persere og slaver. Over tid har det utviklet seg en rekke regler som vil følge, og sveve vil være gunstig.

Ikke kom på tom mage

Badingprosedyre er en betydelig belastning på kroppen.

Lett karbohydratmat bør tas halvannen time før badet.

Hold deg hjemme hvis det er temperatur

Oppvarming fra utsiden vil gi bekymringer til en organisme svekket av sykdommen.

Beslutningen om å gå til dampbadet, selv med lav temperatur, kan påvirke helsen negativt: fra svimmelhet og besvimelse til tap av bevissthet.

Ikke ta kebab eller alkohol med deg

Full mage er uforenlig med et bad. Eksponering for høye temperaturer får blod til å renne fra indre organer, inkludert magen, til overflaten av huden. Tung mat vil begynne å gjære i magen og forårsake ubehag.

Varmebelastning fører til en økning i hjertefrekvensen og en økning i trykk. Å drikke alkohol vil øke belastningen på hjertet og sirkulasjonssystemet, noe som kan føre til hypertensiv krise, hjerteinfarkt etc.

Dessuten sløver alkohol oppmerksomheten. I badekaret er dette fulle av skader - du kan skli eller bli brent.

Se opp for temperaturfall

En skarp temperaturkontrast er stress for kroppen, så den må være forberedt på prosedyren. Etter å ha vært utendørs i kaldt vær, skyll under varm dusj før du besøker dampbadet.

Kjøleprosedyrer etter at du har forlatt dampbadet bør være kortvarige. Ikke hopp ut i bassenget. Bare senk kroppen din opp til nakken i vann og kom deg ut. Langvarig opphold i bassenget kan føre til forkjølelse.

Ikke vask før badekaret

Vask med gel eller såpe fjerner olje fra overflaten, noe som forhindrer at huden brenner i dampbadet. Og den beskyttende såpefilmen tillater i sin tur ikke svettekjertlene å jobbe aktivt.

Før du besøker badekaret, bør du bare skylle i dusjen, og det er bedre å vaske med såpe etter at dampprosedyren er avsluttet.

Bedre å lyve enn å sitte

I denne stillingen påvirker badevarmen kroppen jevnt. I liggende stilling slapper musklene bedre av, og belastningen på hjertet avtar.

Ikke vær en helt

Intensiteten av blodstrøm på tidspunktet for oppholdet i damprommet øker, pulsfrekvensen kan nå 160-180 slag per minutt.

Følelse av svakhet, svimmelhet, kvalme, du bør umiddelbart forlate rommet. Langvarig eksponering for dampbadet kan føre til tap av bevissthet.