Hvordan Varme Et Bad Riktig - Hvordan Bruke Badstue Og Hamam, Tips Om Temperatur, Velge Ved Med Et Bilde

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

Hvordan varme opp et russisk bad og hvordan du bruker en finsk badstue og tyrkisk hamam

Synes du det ikke er vanskelig å besøke et badehus? Jeg tok et dampbad med en kost, svettet i en viss tid og hele badeprosedyren er fullført! Badetradisjoner er faktisk mye mer kompliserte enn du kan forestille deg. Det er mange punkter som må observeres, ellers vil en dampende person skade kroppen hans og ikke helbrede den. Og hvis du ennå ikke er klar over disse nyansene, er det ikke for sent å lære å dampe riktig. Vi vil fortelle deg om hvordan du kan varme badet, hvordan du bruker badstuen og hamam, og dele andre nyttige tips og triks.

Innhold

• 1 Hvordan varme opp badet og bruke det: hvile og helseforbedring

  • 1.1 Hva slags tre er bedre å varme opp badehuset: ekspertråd

    1.1.1 Generelle anbefalinger for bruk av ved til badstuovnen:

  • 1.2 Hvordan varme opp et russisk bad: rekkefølgen av å tenne ovnen
  • 1.3 Temperatur i badekaret: hvordan ovnens materiale avhenger av optimal temperatur og fuktighet i dampbadet
  • 1.4 Hvordan ta vare på dampbadet

• 2 Hvordan bruke den finske badstuen: slapp av og forbedre helsen din

  • 2.1 Hvordan varme opp badstuen: klargjøre ved for å tenne ovnen
  • 2.2 Hva skal temperaturen i badstuen være: fuktighetsavlesning
  • 2.3 Hvordan ta vare på badstuen din

• 3 Hvordan bruke tyrkisk hamam riktig: avslapning og hvile

  • 3.1 Ekspertråd om valg av varmesystem i tyrkisk bad
  • 3.2 Hvordan varme en hamam riktig: ekspertråd
  • 3.3 Hvilken temperatur og fuktighet skal være inne
  • 3.4 Hvordan ta vare på rom og varmeutstyr

Hvordan varme badekaret riktig og hvordan du bruker det: hvile og helseforbedring

Før du besøker badet, husk de eksisterende restriksjonene, for eksempel bør du ikke klø deg selv før du går til dampbadet eller dra dit helt sulten (en time før du besøker det, lag deg selv en liten matbit). Ikke drikk alkohol i løpet av denne tiden.

• Foreløp. Før du besøker dampbadet, bør du skylle deg under dusjen (bare ikke fukt håret), mens vanntemperaturen ikke skal overstige 38 grader. Så du vil varme opp kroppen for videre badeprosedyrer. Du trenger ikke å bruke loofah med såpe, da dette vil vaske av lipidlaget som beskytter huden din. For å unngå heteslag, bruk en lue laget av naturlige materialer (lin, ull).
• Første besøk i dampbadet. Dette trinnet er designet for å varme opp kroppen din og bli vant til den høye temperaturen. På dette tidspunktet blir kostene tatt for å dampe, ikke for å bruke den. Dermed roer du nervesystemet og puster inn bladduften. Første oppvarming bør ikke overstige 10 minutter og antar en temperatur i dampbadet på ca. 60 grader, som tilsvarer den nedre hylle.
• Det andre løpet er lengre enn det første - opptil 15 minutter. På dette tidspunktet kan du allerede bruke en kost og bruke den til å massere. I andre omgang bør du også flytte til de øvre hyllene. Ikke stå brått opp fra hyllen på slutten av massasjen, vent noen minutter, og deretter sakte opp og forlate dampbadet.

Det kan ikke være mer enn 7 besøk til dampbadet, mens dampbadets varighet og temperaturen i dampbadet kan øke. Ikke vær i den i mer enn 25 minutter

Hva slags tre er bedre å varme opp badehuset: ekspertråd

Ethvert tre brenner perfekt, så det spiller ingen rolle hva slags tre som skal varme opp badet. Du tar feil, fordi hver tresort har sine egne egenskaper, og valget må følgelig bevisst tilnærmes.

• Frukttrær - blant dem velger du tette arter (plomme, eple, kirsebær) som ikke trenger å kastes i ovnen ofte og holder varmen godt.

  

  Tilberedt kirsebærved til et bad

• Willow - gir ikke sot, skaper den nødvendige varmen, men dette treet brenner raskt ut.

  

  Willow ved til et bad

Forbered først så mye pil som er nødvendig for hele dampprosedyren, siden treet ofte må kastes i ovnen

• Bjørk er det beste alternativet for massivt tre for et bad, fordi det brenner jevnt, og du trenger ikke å legge det i brennkammeret på lang tid. I tillegg avgir bjørk stoffer som er preget av desinfiserende egenskaper. Prosessen med bjørkebad vil hjelpe deg med forkjølelse. Treet avgir harpiks under en termisk reaksjon, på grunn av hvilken det vil være en aroma i dampbadet. Forbrenningsprosessen vil heller ikke skade skorsteinen.

  

  Bjørkeved for et bad

Det er upraktisk å bruke bjørk til første tenning

• Eik er “eliten” blant ved som brukes til å tenne ovnen i badstuen. En mengde eiketre kan gi en langovn og skape en utmerket varme. Tre har helbredende egenskaper som kurerer de fleste kroniske sykdommer.

  

  Eikeklosser for tilberedning av ved

• Linden - blusser sakte opp, men varmen fra den er mye mer stabil enn fra andre treslag. Lindendamp har en gunstig effekt på menneskekroppen, da den har helbredende egenskaper.

  

  Linden ved til et bad

Det er ikke nødvendig å høste lind i store volumer, siden det etter 2,5 års lagring vil være praktisk talt ingen næringsstoffer igjen i treet

• Alder - uavhengig av lagringsforhold, forlater fuktighet raskt denne tresorten, og tørketiden før bruk er derfor redusert. Alder brukes til helbredelse, fordi det har helbredende egenskaper.

  

  Elved til et bad

Det tar ikke lang tid før oret varmer opp, så det brukes til å tenne et bad

• Aspen - tre brukes ikke til et bad, da det ikke gir nesten varme og raskt brenner ut. Det er imidlertid den ideelle tresorten for skorsteinsrengjøring.

  

  Hakket ospved til et bad

Generelle anbefalinger for bruk av ved til badstuovnen:

• Ikke bruk gamle vedkubber, da dampen som slippes ut av dem er veldig tung og har en ubehagelig lukt.
• Råtten tre er heller ikke egnet, for bortsett fra skade (overflødig aske og utilstrekkelig varme), vil de ikke gjøre noe godt.
• Minimumsvarmen vil være fra ved av eik.
• Tre med knuter kan ikke brenne ut jevnt, så noen problemer oppstår. Knutene brenner mye tregere enn tre, noe som betyr at du enten må legge mer ved eller få dem ut av ovnen.
• Ved impregnert med skadelige stoffer kan heller ikke brukes, siden de ikke vil medføre helsemessige fordeler.
• Ved som vokser nær huset, er egnet for et bad. I skogen samler de tømmerstokker fra bjørk, gran eller furutrær, som vil fylle dampbadet med skogaroma og varme.

Hvordan varme et russisk bad riktig: sekvensen for å tenne ovnen

Etter at ved er valgt til badet, kan du tenke på å tenne ovnen.

• Først må du fjerne askefellen og rive av asken.
• Vask peisen i rent vann;

• Finn ut om viften er tett, slik at karbonmonoksid kommer ut av ovnen;

  

  Rengjøring av ovnen i badekaret

• For å tenne, forbered noen få tømmerstokker og flis som må fordeles på risten til ildstedet over hele bredden;

  

  Rengjøring av ovnen i badekaret fra aske

• Legg litt krøllete ark avispapir eller vanlig papir i ovnen, så må du sette dem i brann og dekke brennkammerdøren;

• Vent ca 20 minutter og tilsett litt stort ved. Det avhenger av tresorten og hvor tørr det er hvor ofte de første par timene du må kaste inn nye tømmerstokker. Du kaster inn neste batch ved etter at den forrige batchen blir til kull og splitter.

  

  Russisk røykbadstue

• Kast veden fra brannkammeret og nærmere døren, slik at du forkorter tenntiden, og flammen vil brenne bedre;

• Lukk ventilen halvveis etter noen timer med et kraftig trekk;

  

  Ovnrør av et moderne russisk bad

• Rør kullene innimellom med en poker;
• Det er nødvendig å legge til nytt ved flere ganger. Om sommeren blir badet oppvarmet i omtrent 3 timer, om vinteren - minst 5 timer. Og ikke la vannet i kjelen fordampe helt;
• Etter at badet er grundig oppvarmet, må det ventileres og deretter varmes opp igjen i 1,5 timer. Lukk ventilasjonsåpningene i dampbadet og hell varmt vann over steinene og veggene.

Det er alt, nå kan du dampe!

Moderne dampbad i badekaret

Badetemperatur: hvordan komfyrmaterialet avhenger av optimal temperatur og fuktighet i dampbadet

Et bad kan gi deg mye glede og fordeler for kroppen, men bare hvis det har optimal fuktighet og temperatur. I et klassisk badehus er luftfuktigheten betydelig høyere, så temperaturen bør være lavere. Den optimale luftfuktigheten for dampbadet er opptil 90%, ved en temperatur på ca. 70 grader. Det er disse indikatorene som er mest nyttige for kroppen. Ideal fuktighet kan oppnås ved å drysse varme steiner med vann, og temperaturen styres av lukkede og åpne dører.

Røyk badstu hvile

Det er nødvendig å spraye vann på en vifteaktig måte for å dekke et så stort steinområde som mulig.

Kroppen tåler ikke høy luftfuktighet, siden en person får grundig og dyp oppvarming. For å oppnå et godt forhold mellom fuktighet og temperatur i damprommet, er det nødvendig å bygge badekaret med et varmeabsorberende murstein. Selv flislegging av en metallovn med stein vil ikke gi deg den perfekte effekten.

Metallovn i russisk badekar

Hvordan ta vare på dampbadet

Ethvert rom må passes ordentlig, og badekaret er ikke noe unntak. Begynn å rengjøre fra hyllene - skrell dem av og fei ut rusk som er igjen under dem. Rengjør deretter selve rommet: Vask gulv og vegger grundig med kaldt vann. Dette vil skape et temperaturfall, som vil føre til at dampen senkes, henholdsvis, luften som er under taket blir renset.

Ikke bruk et sterkt vanntrykk, noe som vil bidra til langvarig tørking av huden i damprommet, og hvis rommet ikke er godt ventilert, vil sannsynligheten for sopp og mugg øke

Det neste trinnet er å tørke av benker og vegger med et håndkle, plassere tregulv med en kant, og det er bedre å la døren til badet være åpen for lufting. Husk å dekke til vanntankene og åpne spjeldet på røret. For å eliminere ubehagelig lukt, er det bedre å bruke spesielle produkter som inneholder antibakterielle stoffer.

Hvordan bruke en finsk badstue: hvile og forbedre helsen din

• Ta minst 2 timer å gå til badstuen, men ikke spis før den tiden;
• Før du går til dampbadet i badstuen, må du ta en dusj og tørke deg med et håndkle.
• Det første besøket på dampbadet skal ikke vare mer enn 10 minutter, så øker tiden til 15 minutter. Ta også på deg et chintz-skjerf eller en spesiell hatt på hodet;
• Ta en liggende stilling i dampbadet for fullstendig avslapning av kroppen;
• Før du forlater badstuen, må du sitte i omtrent 2 minutter;
• For å stimulere utskillelsen av svette og blodsirkulasjon, gni kroppen med et frottéhåndkle;

Hvis du føler deg uvel, må du forlate badstuen umiddelbart og sitte på et kjølig sted

Finsk badstue med basseng

• Den dampede kroppen må kjøles ned - du kan holde deg i frisk luft eller stupe i et kaldt basseng. Ikke tørk deg av med snø eller doused med iskaldt vann, da dette vil skade helsen din;
• Etter badstuen, pakk deg varm og legg deg rolig. Hvis føttene er frosne, dypp dem i varmt vann.

• Drikk et glass urteavkok, juice eller mineralvann.

  

  Badstuehytte for hjemmet

Hvordan varme badstuen riktig: klargjøre ved for å tenne ovnen

En vedfyrt badstue kan være klar til bruk på halvannen time. Men for dette må du gjøre følgende:

• For å tenne badstuovnen, må du forberede spon, bark eller bare ta papir. Legg stokkene på toppen, små og lette. Etter at ved har blusset opp, må du fylle brennkammeret med større ved og åpne blåseren litt. Hvis brennkammeret har en ekstra vifte, åpner du den og justerer blåsekraften slik at brannen ikke er sterk, men rask.

  

  Finsk badstue belysning

• Vent til treverket blir til kull og fordel det jevnt over ristene. Deretter legger du til nytt ved.
• Det er en ventilasjonsgrill under taket, som må lukkes og døren være åpen for å tilføre badstuen varm luft.
• Badstuen regnes som klar når temperaturen på termometeret når 75 grader. Men ikke glem å holde en lett og konstant ild i ovnen.

For tørr og tilstrekkelig varm luft i badstuen er bartrær perfekt egnet, som i løpet av få minutter vil avsløre aromaen og fylle dampbadet med phytoncider. Eikestokker brukes også til dampbadet, som varmer badstuen perfekt. For å rengjøre ovnen er det nødvendig å varme den opp med osp eller or. Når du tilsetter kull i ovnen, vil rommet øyeblikkelig varme opp. Ikke bruk saktevoksende og sjeldne arter.

Hva skal temperaturen i badstuen være: fuktighetsavlesning

I en badstue, i motsetning til et bad, er luften tørr, så du vil ta et dampbad ved høye lufttemperaturer og lav luftfuktighet. Badstuen kan varmes opp til over 130 grader, men en vanlig person tåler neppe en slik belastning på kroppen. For mange mennesker anses den optimale og gjennomsnittlige temperaturen å være 75-110 grader, men det er best å dampe ved 90 grader.

Komfyr inne i finsk badstue

I dette tilfellet bør luftfuktigheten ikke overstige 15%. Det er nettopp disse indikatorene for temperaturregimet som fritt tolereres av eldre og barn.

Marmorbasseng i tyrkisk bad

På grunn av den lave luftfuktigheten tåler menneskekroppen den maksimale lufttemperaturen i badstuen opp til 120 grader. Men hvis det er en brennende følelse i nesehulen, tørre luftveier eller slimhinner i øynene, sørg for å bevege deg fra øvre hylle i badstuen til den nedre og åpne dørene en stund for å redusere temperaturen og frigjøre oppvarmet luft.

Hvordan ta vare på badstuen din

Hva kan ødelegge en badstue etter bruk? Sopp, høy luftfuktighet og temperatur. Og slik at badstuen din alltid er velstelt, bør du følge de grunnleggende reglene for pleie:

• Impregnering. En rekke impregneringsmidler brukes til å beskytte badstuens fôr mot sopp og forfall. Samtidig kan midlene ikke endre fargen på treet, påvirker ikke helsen og lukter ikke. Badstuebehandling må utføres en gang i måneden.

• Rengjøring. Etter bruk av badstuen, bør du rengjøre benker, gulv, vegger og andre tremøbler grundig. Til dette brukes forskjellige stoffer som er ment for stell av badstuen og rent vann.

  

  Dampbad i den finske badstuen

Tre ødelegges av tradisjonelle vaskemidler, så hvis det er betydelig smuss på badstuens overflate, er det bedre å fjerne dem med sandpapir

• Lufting og tørking. Etter hver dampprosedyre må badstuen tørkes. Varm opp ovnen slik at du har nok varme til å tørke badstuen etter vask. Deretter ventilerer vi rommet: Åpne døren og dekselet eller til og med fjerne vanntankene. Vi åpner også klaffen på røret.
• Badstuen vaskes med en liten mengde vann.

Hvordan bruke tyrkisk hamam riktig: avslapning og hvile

Når du besøker hamam, må du vite hvordan du bruker det, slik at vaping-prosessen gir maksimal glede.

• Opprinnelig besøk "badstuen" (sogukluk) og sitte i den i 15 minutter for å dampe ut kroppen. Dette vil åpne porene dine og forberede kroppen din for såpeskall. Du kan bli i hamamets foreløpige rom, hvis ønskelig, lenger, noe som ikke vil forverre ditt velvære.

  

  Soghukluk i hamam

• Ta en dusj for å vaske skitten av huden din.

• Neste trinn er et besøk til marmorsalen, hvor du vil sitte på en varm solseng og slappe av. Ta med deg et håndkle og sett deg på det. Prøv å roe deg ned og slappe av i løpet av denne tiden. Bruk skum hvis mulig.

  

  Marmorsalen i hamam

• Etter en stund kan du kjøle deg ned under fontenen, siden du vil kombinere den med dampbadet. Mellom behandlingene, gå til Jackamen og hvile deg. Også på dette stadiet er det lov å drikke kalde drikker eller te.

  

  Svømmebasseng i tyrkisk tyrkisk bad

• Deretter er det ablusjon og vasking. Disse prosedyrene innebærer å skumme med skum ved hjelp av en spesiell vaskeklut, etterfulgt av dousing med vann.

  

  Vask i tyrkisk bad med skum

• Et besøk i avslapningsrommet betraktes som den siste fasen. Her hviler du igjen og normaliserer kroppstemperaturen.

  

  Avslapningsrom i hamam

Du kan bo i hamam fra 1,5 til 2 timer uten helseskader. Og siden temperaturen i det tyrkiske badet ikke er veldig høy, er det ingen frykt for overoppheting. Gå ut av badekaret, sett deg i "garderoben" og drikk te.

Ekspertråd om valg av varmesystem i tyrkisk bad

Hamam ved sitt design skaper fuktighet og temperaturforhold på grunn av det faktum at det varmer opp interiøret. Varm luft tilføres fra oppvarmede seter, gulv og til og med vegger ved hjelp av en dampgenerator. Oppvarming i hamam er enten elektrisk eller vann.

Hamam varmeanlegg

Samtidig er vannoppvarmingssystemet økonomisk lønnsomt når det gjelder drift og teknologiske egenskaper.

Oppvarming solseng i hamam

Elektrisitetsbasert oppvarming gjøres som et "varmt gulv", det vil si at varmeelementer er installert under alle overflater. I dette tilfellet styres temperaturen av en temperatursensor.

Hvordan varme en hamam riktig: ekspertråd

For å bruke hamam så effektivt som mulig, må du vite hvordan du skal varme det riktig. Temperaturen i den må være minst 29 grader. Det tyrkiske badet har separat oppvarming av alle deler av rommet (vegger, gulv og solsenger), og derfor, 6 timer før du tar hamam, settes en temperatur på 50 grader, som varmer opp alle overflater. Noen timer før du besøker badet, slås dampgeneratoren på. Det skal ikke kobles fra strømnettet, fordi det etter at prosedyren er fullført, skal skylle hamam automatisk.

Hammam dampbad fra fliser

Ikke slå av kranen, som gir vannforsyningen, da den tømmes i kloakken også automatisk. For å kontrollere den faktiske temperaturen i hamam, er det installert et kontrollpanel nær inngangen. Det er flere knapper på den - den ene for belysning, den andre for temperatur. Det må installeres en blokkføler inne i hamam, som ikke skal helles med vann eller dekkes med et håndkle, spesielt når det er vått. Hold også eksosventilen i taket åpen, da det vil gjøre dampbadet trygt og så effektivt som mulig.

Hvilken temperatur og fuktighet skal være inne

Hamam har mer enn ett rom, så det er vanskelig å besøke en vask eller dampbad. Hvert rom har en annen temperatur! I utgangspunktet finner du deg selv i garderoben, hvor det er varmt og ikke varmt - temperaturen når ikke mer enn 30 grader. Så er det en jevn overgang til storsalen - Sogolyuk, som allerede varmer opp til 50 grader. Den inneholder solsenger i marmor og tilbyr ulike helse- og massasjebehandlinger.

Avslapningsrom i hamam

Hovedhallen er også bygget i form av en "sol med stråler", hvorfra omtrent fem dampbad med forskjellige temperaturer som når 70 grader avgår. Hvert dampbad har sin egen spesifikke temperatur, og dette gjøres slik at du kan velge den mest optimale dampmodusen. Det er bare ett dampbad i private hamam. Fuktigheten her er nesten 100%, men den lave temperaturen tolereres lett.

Hvordan ta vare på rom og varmeutstyr

Badprosedyrene i tyrkisk bad er over, noe som betyr at det er på tide å gjøre våtrengjøring. Inne i rommet rengjøres setene og gulvet med en såpevann, som skal være konsentrert. Sta flekker eller sta smuss kan fjernes med alkohol eller bensin.

Hamam i hvite og blå farger

Ikke rengjør hamam med løsemidler, skurepulver eller andre rengjøringsmidler som inneholder et alkali. Det er veldig viktig å vaske gulvet godt, spesielt i hjørnene av dampbadet. Bruk spesielle fett- og smussfjernere for denne prosessen, samt varmt vann.

Nydelig tyrkisk Hamam

Komplekse tekniske enheter vedlikeholdes i orden - de blir inspisert og dampgeneratoren rengjøres hver 6. måned. Alle forholdsregler er veldig viktige for den lange og effektive driften av hamam.

Det spiller ingen rolle hvilken type badeprosedyrer du foretrekker: hamam, russisk bad eller badstue. Det viktigste er å vite de viktigste forskjellene mellom dem, og hva er reglene for å besøke badekaret. Bare i dette tilfellet vil du få maksimal glede av badet og helbrede kroppen din uten å skade det.