Viktige Ting å Starte Nyttår Med

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

6 viktige ting å gjøre for å starte nyttår

Som regel lover løfter om å starte et nytt liv på nyttår tomt snakk. Hvis du virkelig vil ha en forandring til det bedre, begynn med de store tingene.

Skriv inn den vanlige livsrytmen

Mode er grunnlaget for alt. Det første du bør gjøre etter nyttår er å trene deg til å legge deg og stå opp i tide. Hvis du får nok søvn, vil du ha krefter for alt: arbeid, husarbeid, privatliv, kreativitet, realisering av nye mål.

Ikke prøv å gjenopprette den ødelagte modusen med en gang. Prøv å legge deg en halv time eller en time tidligere hver dag enn du gjorde i går. På denne måten vil kroppen din gå tilbake til normal søvn og våkenhet på en avslappet og stressfri måte.

Gjør drømmen din til virkelighet

Du har sannsynligvis noen store eller små drømmer. Og hver gang, under klokkeslettet, lover du deg selv at du i det nye året definitivt vil implementere det. Men 1. januar, som vanlig, er dette løftet glemt. Gjennom hele nyttårsferien ligger du på sofaen foran TV-en. Og drømmen kan realiseres senere. Året er tross alt langt - hele 365 dager.

Men som praksis viser, ikke så lenge og ikke så lange, men 365 dager flyr som en. Så ikke utsett oppfyllelsen av ønsker. Hvis du lenge har drømt om å reise, er det på nyårsferien på høy tid å reise på tur. Hvis du vil mestre et fremmed språk, kan du lære de ti første ordene 1. januar. Vi har lenge drømt om å lære å danse eller tegne - løp for å melde oss på kurs.

Begynn å spise riktig

Ved nyttårsbordet, der det er så mye velsmakende, er det vanskelig å kontrollere deg selv. Smørbrød, salater, koteletter, rosenrød kylling, bursdagskake, en slik mageferie kan godt bli et par ekstra kilo. For å komme tilbake til forrige vekt så snart som mulig, begynn å spise sunn mat så snart ferieferien er over.

Riktig kosthold er viktig ikke bare når det gjelder slankhet. Kvaliteten på maten bestemmer tilstanden til helse, utseende og humør. Så ikke sulte deg selv med dietter etter nyttår. Bare fjern alt som er skadelig fra kostholdet ditt, og legg til mer nytte. Spis slik på en jevnlig basis, ikke bare når du går ned i vekt.

Slapp av minst en dag uten dingser

Gjør det til et mål å tilbringe minst en dag av det nye året uten smarttelefon eller nettbrett. Bare husk de gangene du ikke hadde gadgets ennå, og du klarte å gjøre alt: gå, lese bøker, kommunisere med familien, bruke tid på hobbyer og gjøre husarbeid. Når du forstår hvor mye av tiden din blir "spist" av elektroniske enheter, vil du sannsynligvis ikke lenger tåle denne situasjonen.

Å nekte fra dårlige vaner

En god start på det nye året er kampen mot dårlige vaner. Dette er en referanse til et nytt liv - uten laster og avhengighet. Selv om helse og moralske aspekter dessverre ikke alltid er tilstrekkelige grunner til å kvitte seg med dårlige vaner. Prøv derfor å gå fra den andre siden.

Det materielle incentivet er det som får deg til å slutte å røyke eller drikke. Bare regn ut hvor mye penger du bruker på sigaretter eller øl i løpet av et år. En anstendig mengde løper opp. Og hvis du begynner å spare penger i stedet for å fortsette å oppmuntre til lastene dine, vil du innen utgangen av året ha råd til et stort kjøp eller til og med en liten tur.

Slutt å kommunisere med de som er ubehagelige

Vær oppmerksom på hvordan forskjellige mennesker påvirker deg. Etter å ha kommunisert med en munter og inspirert person, vil du nyte livet, elske, skape og flagre som en sommerfugl. Men etter å ha snakket med en kjedelig og alltid misfornøyd samtalepartner, vil du bare ligge på sofaen og stirre i taket.