5 Enkle Regler For å Beskytte Huden Din Mot Tidlig Aldring

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

5 kraftige måter å beskytte huden din mot for tidlig aldring og rynker

Å være ung og vakker så lenge som mulig er enhver kvinnes drøm. Men dessverre har ikke stress, dårlig økologi, ubalansert kosthold den beste effekten på hudens tilstand. Lavt kollagenivå fører til dannelse av rynker. For å forsinke denne prosessen, må du følge noen få enkle regler.

Spis sunne kosttilskudd

Et av de viktigste kosttilskuddene for å forbedre hudtilstanden er omega-3. Flerumettede fettsyrer kan tas som en pille eller sjømat som inngår i dietten.

Du kan legge dette krydderet til forskjellige retter eller til og med til en kopp kaffe.

Velg kosmetikk med antioksidanter

Antioksidanter er stoffer som forhindrer aldring i kroppen generelt og huden spesielt.

Velg kremer, kapsler eller serum som inneholder vitamin C, E, tannin, aminosyrekomplekser, koenzym Q10.

Berolige og beskytte huden

Dessverre etterlater den økologiske situasjonen mye å være ønsket.

For å styrke beskyttelsesbarrieren og berolige huden etter kontakt med negative miljøfaktorer, bruk serum som inneholder hyaluronsyre eller niacinamid i din pleie.

Prøv en lysterapimaske

Nytt innen skjønnhetsområdet er LED-masker (masker for lysterapi).

Denne masken hjelper deg med å kvitte seg med betennelse og irritasjon, reduserer slørhet og tørrhet, og har generelt en gunstig effekt på hudens utseende.

Overvåke ernæring

Selv de dyreste kremer og skjønnhetsprodukter hjelper deg ikke å holde deg ung hvis du ikke balanserer kostholdet ditt. For å se yngre ut, inkluder mat med høyt C-vitamin i kostholdet ditt: rød paprika, appelsiner, mandariner, etc.

Ikke glem å drikke rent vann. Det pleide å bli tenkt at du trenger å drikke minst 2 liter vann om dagen. Men i dag mener forskere at vann bør konsumeres på grunnlag av 30 ml væske per 1 kg vekt. For eksempel, hvis vekten din er 60 kg, må du drikke minst 1,8 liter per dag.