Tegn Det Er Tid For Ferie - Hvordan Vite Når Du Trenger En Pause Fra Jobben

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

12 tegn du trenger for å dra på ferie

I dag ser et stort antall mennesker seg som uforbederlige arbeidsnarkomane. Dette er sant, siden den moderne livsstilen tvinger en person til å tilbringe mesteparten av livet sitt for å arbeide for selvforsyning. Men få mennesker er klar over at hvile er nøkkelen til en produktiv arbeidsaktivitet. Du kan forstå at det er på tide for deg å reise på ferie med visse tegn.

Feil

Hvis du i stadig større grad begynte å gjøre feil, uansett omfanget, betyr det at fraværet tar over. Du kan bli kvitt dette problemet med en god, om enn liten, hvile.

Forringelse av konsentrasjonen

Hvis du synes det er vanskelig å organisere en arbeidsflyt, det vil si lage en oppgaveliste og følge den rolig, blir konsentrasjonen din svekket. Vanligvis, i dette tilfellet, tar en person på seg flere oppgaver samtidig, noe som til slutt sjelden fører til ytelse av minst en av dem av høy kvalitet.

Mangel på entusiasme

Hvis du ikke vil stå opp om morgenen, trasker du til jobb i trist humør og ser frem til når dagen er over - du trenger en pause. Selvfølgelig vil dette tegnet være en indikator på overarbeid, forutsatt at du tidligere likte aktiviteten din.

Det var en periode i livet mitt da jeg jobbet i flere år uten ferie. Først var jeg full av entusiasme, jeg likte yrket og virket veldig interessant. Men ett år senere hatet jeg bokstavelig talt jobben min. Om morgenen kunne jeg knapt tvinge meg til å komme meg ut av sengen, men jeg forsto at jeg måtte. På et tidspunkt begynte det å virke for meg at jeg hadde mistet interessen for det yrket jeg nylig hadde ønsket meg (konditor). Men så tok jeg en to ukers ferie, og denne følelsen forsvant av seg selv. Nå prøver jeg å hvile i tide.

Forverrende forhold

En enkel kommentar fra en kollega forårsaker en bølge av sinne hos deg, personen som går på bussen, vil gjengjelde, og krangler har blitt hyppigere i familien. Overarbeid er ofte årsaken til denne oppførselen. En person blir mer irritabel og rask, noe som betyr at det er på tide for ham å reise på ferie.

Stadige konflikter på jobben og hjemme er et tydelig tegn på at det er på tide å hvile.

Besettelser om arbeid

Hvis arbeidstanker ikke forlater deg selv hjemme, så er du tydelig overarbeidende. Noen mennesker husker hele tiden noen diagrammer, rapporter og telefonnumre knyttet til deres profesjonelle aktiviteter. De mener at dette er normalt, og at denne tilnærmingen vil føre dem til suksess. Faktisk er en manisk tilknytning til arbeid et tydelig tegn på at det er overflod i livet ditt.

Minne problemer

Du husker ikke om du skrudde av strykejernet om morgenen, glem å ringe viktig eller skrive ut en rapport for regissøren. Forskere har funnet en sammenheng mellom evnen til å huske og nivået av stresshormonet kortisol. Med en økning i sistnevnte forverres hukommelsen merkbart. Den beste måten å redusere det på er å ta ferie.

Tap av sans for humor

Hvis du i det siste merker at det er vanskelig å få deg til å le, er det på tide å hvile. Manglende evne til å oppfatte og svare på humor riktig er direkte relatert til overarbeid.

Oppblåsende problemer

Hvis du tidligere har taklet oppgaver som er typiske for arbeidet ditt, relativt enkelt, ser de nå ut til å være en uutholdelig byrde. Denne tenkende endringen er et tydelig tegn på overarbeid.

Fysisk plage

Rask puls i hvile, generell sløvhet, økt hodepine. Alle disse tegnene kan ikke bare tjene som et signal om overarbeid, men også begynnelsen på en alvorlig sykdom. Aldri ignorere din fysiske tilstand.

Ignorer aldri hodepine, det er et av tegnene på overarbeid

Overdreven følelsesmessighet

Konstant humørsvingninger, altfor negative / positive reaksjoner på til og med mindre hendelser er alle tegn på en forstyrret følelsesmessig bakgrunn. Slike problemer oppstår ofte av overarbeid og fungerer som et tydelig signal om behovet for hvile.

Ønske om å glemme

Hvis du har lyst til å drikke eller for eksempel spise en stor mengde deilig mat etter jobb, kan du prøve å bedøve det akkumulerte stresset.

Ufrivillig gestikulasjon

Dette symptomet manifesterer seg som regel i form av ufrivillig knytting av knyttnever, flinking, rykninger i armer og ben. Ikke se bort fra disse øyeblikkene, de signaliserer deg overarbeid.

Ufrivillige aggressive bevegelser er et av de tydelige tegnene på overarbeid

Gjenvinning er den naturlige tilstanden til de fleste i dag. Overarbeid kan manifestere seg på forskjellige måter, avhengig av person. Det er imidlertid bedre å ikke tillate det, men å hvile i tide. Du kan forstå når det er behov for ferie på et tidlig behandlingsstadium - med et av de oppførte tegnene.