7 Måter å Overvinne Latskap Som Kommer I Veien For Produktivitet

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

7 måter å overvinne latskap og tretthet som stadig forstyrrer arbeidet

Hvis du virkelig vil, kan du fly ut i verdensrommet, men som du vet, ønsker og muligheter ikke alltid sammenfaller. Latskap, utsettelse, tretthet og mangel på motivasjon forstyrrer fullverdig arbeid, tar verdifull tid, provoserer krangler og misforståelser. Å komme tilbake på sporet er ikke lett, men mulig hvis du følger noen regler.

Forstyrre den vanlige livsstilen

Ikke prøv å holde tritt med alt hjemme og på jobben, det er viktig å lære å delegere noe av ansvaret. For eksempel er mannen ansvarlig for å vaske opp og barna rengjør. Noen ganger er det selvfølgelig umulig å omfordele oppgaver, spesielt hvis du er underordnet. I dette tilfellet er en god måte å bekjempe tretthet å ta en dag fri og sove litt.

Finn tid til å slappe av

Å ta deg tid til å hvile og leke kan også hjelpe deg med å takle overarbeid. Å handle, møte venner, hobbyer eller å vandre rundt i byen alene er enkle og rimelige handlinger som vil "starte" hjernen på nytt og gi drivkraft til arbeidet.

Bli kvitt det "fremragende studentens syndrom"

Frykten for ikke å leve opp til et fiktivt ideal er stressende, og frykten for å mislykkes hindrer deg i å nærme deg oppgaven. "Utmerket studenters syndrom" gjør det vanskelig å forstå at man ikke kan gjøre alt og alltid gjøre det perfekt.

Å være feil, å være sliten, å gjøre noe feil er ikke verdens ende, men enhver persons rett. Det er ikke noe skammelig eller galt i dette, så noen ganger bør du tillate deg å være en dårlig student, slik at du har styrke til ytterligere prestasjoner.

Vær bare oppmerksom på det viktige

En dårlig planlagt arbeidsdag er ofte årsaken til lav produktivitet. Ved å dele oppgaver i viktige og de som vil vente, kan du øke arbeidsproduktiviteten betydelig, noe som betyr at det blir mer tid til hvile.

Lag en tidsplan

Tidsplanen hjelper deg også med å få jobben gjort effektivt. Å visualisere oppgaver og tidsfrister hjelper deg med å planlegge arbeidsdagen din og oppfordrer deg til å få det gjort så snart som mulig.

Finn motivasjon

Det er generelt akseptert at en person som er inaktiv, er lat, men denne tilstanden skyldes mangel på motivasjon. Ved å forstå hvilke ting som motiverer deg spesielt, vil det bli mer effektivt å få jobben gjort. Dette kan være selve prosessen, en belønning eller til og med et ønske om å fullføre så snart som mulig og reise hjem.

Skift oppmerksomhet

Bytte oppmerksomhet reduserer stressnivået og eliminerer unødvendig kjedsomhet. For eksempel er en arbeidsflyt delt inn i 25-minutters aktive arbeidsfaser og 5-minutters pauser. Mens du slapper av, kan du ta en kaffe eller chatte med en kollega om abstrakte temaer, og dermed la hjernen din hvile.