Er Det Liv Etter Eksen: Hvordan Bli Frisk Når Man Skiller Seg Fra En Kjær

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

Er det liv etter eksen: hvordan bli frisk når man skiller seg

Å skille seg med en partner er et av de vanskeligste øyeblikkene i livet. Noen klarer å takle alle vanskelighetene, men mange faller i alvorlig depresjon, noe som er veldig vanskelig å komme seg ut av. Alle reagerer forskjellig på smerten og bitterheten ved avskjed, men psykologer gir noen nyttige tips som hjelper deg med å komme deg gjennom en vanskelig periode i livet. Hvis du sluttet med din kjære, kan du lese disse tipsene og prøve å finne styrken til å stupe inn i et nytt liv.

Ikke gi etter for destruktive følelser

Ikke glem at livet består av svarte og hvite striper. Et samlivsbrudd med en elsket er et slag som ingen er immun fra, så du bør ikke desperat gi etter for negative følelser. Ikke akkumuler destruktive tanker og prøv å bli distrahert av noe positivt hvis du plutselig kjenner mot, sinne og hat igjen. Å skille seg med en partner er ikke slutten på livet, så ikke skru deg fast. Det viktigste er å gå gjennom en vanskelig periode, og for dette må du gi slipp på alle triste tanker.

Ingen er immun mot slike slag av skjebnen som å bryte med en kjær, så prøv ditt beste for ikke å falle i negative følelser.

Godta at gapet er endelig

Jo raskere du blir enig med det faktum at bruddet skjedde og ingenting kan returneres, desto raskere kan du komme deg. Det er nødvendig å forstå at sjeldne forhold varer livet ut, og uenighet kan skje i alle par, noe som vil føre til separasjon. Bare slipp kjærligheten din, så vil du umiddelbart føle deg fri. Det nytter ikke å feste seg til et mislykket forhold, fordi det er umulig å lime det som har brutt sporløst.

Det er nødvendig å komme til enighet så fort som mulig med at ingenting kan returneres.

Finn en ny hobby

Hvis du finner en hobby du brenner for, vil ikke tapet av en du er glad i deg for mye. Din favorittaktivitet vil hjelpe deg å ikke bli deprimert, vil gi mening til livet og vil tjene som en kraftig energikilde. Lidenskapelig båret av noe, vil du glemme den grå hverdagen og hverdagens bagateller. Etter å ha brutt, vil du være i stand til å vie deg til hobbyen din og oppnå suksess. Hvis hobbyen din kommer først, kan du enkelt komme over bruddet med partneren din.

Takket være din favoritt hobby kan du glemme den grå hverdagen, hverdagens bagateller og pauser

Innse at forhold ikke er ditt hovedmål i livet

Det er generelt akseptert i samfunnet at relasjoner er hovedkomponenten i livet. Hvis du ikke blir kvitt denne illusjonen, vil det være mye vanskeligere å overleve bruddet med partneren din. Selvfølgelig er forhold veldig viktige, men dette er ikke hovedoppdraget. Ikke hold deg til relasjoner, ikke gjør dem til livets mål og ikke bygg illusjoner, for før eller siden vil de begynne å kollapse.

Innse at relasjoner i alle fall ikke kan være et oppdrag og et mål i livet.

Ikke prute med partneren din og deg selv

Ofte, etter ordene fra en partner om avskjed, begynner kvinner å prute og tilby gunstige forhold for en manns retur. Ingen grunn til å si at du vil bytte garderobe eller lære å lage mat, for dette vil ikke returnere partneren din. Vet at du forlater en kvinne. Hvis du er en vakker, intelligent, utdannet og omsorgsfull mor til hans seks barn, er dette ikke en garanti for at forholdet vil vare evig. Og husk også at i et par er begge partnere ansvarlige, så ikke prøv å skylde bare deg selv på separasjonen.

Det er veldig viktig å forstå at ansvaret for forholdet ligger likt på begge parter.

Ikke gå til ytterligheter og ikke løp for å finne en ny partner

Mange tror at å overleve et samlivsbrudd bare kan gjøres hvis de kan finne en ny partner, men dette er ikke en løsning på problemet. Ta tak i din følelsesmessige tilstand først. For å være i harmoni med deg selv, må du elske deg selv mer. Å gjøre dette etter å ha brutt er vanskelig, og noen ganger umulig. Bare sett dine egne interesser foran andre, og prøv å komme deg ut av fortvilelsens kløft.

Hvis du har en ustabil følelsesmessig tilstand, må du først takle den, og ikke løpe på jakt etter en ny partner.

Husk alt som irriterte deg i partneren din

Jo før du slutter å idealisere eksen din, jo lettere blir det for deg å komme deg gjennom perioden etter oppbruddet. Bare skriv på papir alt som irriterte deg i partneren din. For eksempel hjalp han aldri rundt i huset, hadde dårlige vaner, holdt ikke løfter eller likte ikke vennene dine eller foreldrene dine.

Husk partnerens feil og slutt å idealisere dem

Unngå utløsere

Slutt å se gjennom delte bilder, les korrespondanse og besøk favorittstedene dine. Hvis den tidligere elskeren fremdeles er til stede i livet ditt, så ikke kommuniser med ham på en stund. Det er ikke nødvendig å se på sidene hans på sosiale nettverk annenhver time. Bedre å bare blokkere eksen din. Det vil ta deg tid å komme seg og helbrede sår, og nok en gang å se et bilde av denne personen vil være smertefullt og ubehagelig.

Blokkere eksen din på sosiale medier og forhindre deg selv i å spionere hvis han har funnet noen.

Endre deg utad

Hvis du vil muntre opp etter å ha sluttet med din kjære, så shopp. Kjøp deg varen du liker, og ikke bekymre deg for om eksen din vil godkjenne kjøpet. Hvis du og partneren din tidligere hadde et felles budsjett, og du sparte på noe, kan du nå kjøpe det du lenge har drømt om, men ikke hadde råd til. Bytt frisyre hvis du kan. Et nytt utseende vil gi deg selvtillit og føle deg mer attraktiv.

Shopping er en god måte å muntre deg opp etter et samlivsbrudd.

Se etter grunner til å være i godt humør

Forsøk alltid å finne grunner til glede i de enkleste tingene. Du har et kompliment - flott. Vi ankom uten trafikkork - utmerket. Livet vårt består av små ting, og det er derfor det er så viktig å være oppmerksom på de minste årsakene til godt humør. Først kan alle de hyggelige øyeblikkene som skjedde med deg i løpet av dagen skrives ned på papir. Hvis du leser dem før leggetid, sovner du med et smil om munnen og tilliten til at dagen ikke blir levd forgjeves, og livet er fantastisk.

Det er veldig viktig å finne grunner til glede i de enkleste tingene.

Det er veldig vanskelig å gå gjennom avskjed med en kjær. Hvis du anstrenger deg, gå ut av denne historien med hevet hode. Aldri beskyld deg selv for det som skjedde, og bare begynn å tenke på deg selv. Forbedre deg selv, ta kontakt med venner, og se alltid etter grunner til å være lykkelig i de minste tingene. Hvem vet, kanskje i morgen møter du en person ved siden av som du vil være virkelig lykkelig.