Kefir Med Sitron For Vekttap - Oppskrifter, Anmeldelser, Fordeler

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

Kefir med sitron: en effektiv cocktail mot overvekt

Mange som kjemper overvektige inkluderer gjærede melkeprodukter i kostholdet. Den mest populære drikken er kefir, og fordelene med det er enorme for kroppen vår. Men ikke alle vet at hvis du legger til flere ingredienser i kefir, får du en cocktail som vil bli en trofast assistent i kampen mot ekstra pounds. En av de mest populære alternativene for en slik cocktail er en kombinasjon av kefir og sitron.

Er kefir med sitron effektiv for vekttap

Kefir- og sitroncocktailen har vært populær blant slankere i flere tiår. Dette er fordi det ikke bare er en effektiv, men også en rimelig drink.

Hvordan det fungerer

Kefir er det mest populære fermenterte melkeproduktet som konsumeres i dietten. Drikken er rik på fluor, jod, kobber og B-vitaminer, på grunn av hvilken energi syntetiseres og metabolismen akselereres. Kefir er en utmerket kilde til protein, og den inneholder mer kalsium enn melk. Drikken inneholder også probiotiske bakterier som hjelper til med å balansere tarmens mikroflora, styrke fordøyelsessystemet og immunforsvaret. Kefir renser kroppen og lindrer hevelser, da den virker avførende og vanndrivende. Drikken metter kroppen godt og kan erstatte frokost eller middag. Samtidig er kaloriinnholdet lite - 30-60 kcal per 100 g.

Kefir er et ideelt kostholdsprodukt

Sitron inneholder forskjellige sporstoffer, vitaminer og aminosyrer. Pektin, som finnes i frukten, belegger tarmveggene og demper sulten. Takket være vitamin C styrkes immunforsvaret. Og kalium, kobber, sink og bor holder kroppen i god form. Bruk av sitron i kombinasjon med kefir forbedrer avføringsegenskapene til den gjærede melkedrikken, som et resultat av at giftstoffer, giftstoffer og overflødig væske fjernes fra kroppen.

Sitron er et rimelig og effektivt naturlig middel for overvekt

Fordelene og skadene ved en kombinasjon av kefir og sitron

Kombinasjonen av kefir og sitron er effektiv ikke bare for å miste vekt. Denne cocktailen fordeler hele kroppen:

• arbeidet i fordøyelseskanalen er normalisert;
• metabolismen akselererer;
• vann-saltbalansen er normalisert;
• styrker immunforsvaret;
• fett brytes ned;
• overflødig væske fjernes;
• tarmene rengjøres;
• bein, tenner og ledd styrkes.

En cocktail av kefir med sitron kan skade kroppen din, og alt fordi drikken bidrar til å øke surheten i magesaften.

Hvem passer kefir med sitron til?

En kefir-cocktail med sitron kan bare inntas av personer som ikke har følgende kontraindikasjoner:

• individuell intoleranse mot komponentene i cocktailen;
• magesår eller duodenalsår;
• gastritt.

Hvordan lage en kefir- og sitroncocktail

Det er flere populære oppskrifter på en cocktail med kefir og sitron:

1. Tilsett to til tre ts sitronsaft i et glass kefir og bland godt.
2. Vask hele sitronen grundig og skåld den med kokende vann. Skjær deretter sitronen i kiler og mal i en blender. Sitrongryn skal helles med en liter kefir og la drikken brygge i en halv time. For å forbedre effekten av cocktailen, hell den i et glass og tilsett en klype kanel, gurkemeie og ingefær.
3. Hvis du vil lage en drink av gangen, og ikke oppbevare den i kjøleskapet, rasper du en sitron på et rivjern og bland med et glass kefir.

Å drikke en slik cocktail anbefales om natten før sengetid. Og for å få fart på stoffskiftet kan drikken drikkes to timer etter frokost. Mange er ikke begrenset til ett glass en slik cocktail og går på et tredagers diett, som innebærer bruk av bare kefir og sitron. For en dag på denne dietten må du spise to sitroner og drikke en og en halv liter kefir. Dette er en effektiv måte å håndtere overvekt på, men leger og ernæringsfysiologer anbefaler ikke å gå ned i vekt på denne måten.

Anmeldelser

En cocktail av kefir og sitron hjelper virkelig til å bli kvitt ekstra kilo. Men for ikke å skade kroppen, drikk et glass av denne drinken om dagen, idrett og spis riktig. Selvfølgelig vil en mono-diett laget av kefir og sitron være mer effektiv, men det kan forårsake alvorlig skade på kroppen, så leger anbefaler ikke å miste vekt på denne måten.