Kefir Med Gurkemeie Om Natten For Vekttap - Fordeler, Oppskrifter, Hvordan Du Tar

2024 Forfatter: Bailey Albertson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:04

Kefir med gurkemeie: en sunn cocktail for vekttap

Mange har slitt med overvekt i årevis og har brukt flere og flere nye måter å gå ned i vekt. Kostholdsmenyen inneholder ofte sunne fermenterte melkeprodukter, for eksempel kefir. Imidlertid vet ikke alle at hvis du tilfører gurkemeie i denne drinken, får du en cocktail som vil bli en trofast assistent i kampen mot ekstra kilo.

Er kefir med gurkemeie effektiv for vekttap

Dette er en naturlig drink som ikke bare hjelper til med å bekjempe overflødig vekt, men også har en rekke positive egenskaper.

Hvordan det fungerer

Kefir er ledende innen nytte blant alle gjærede melkeprodukter. Den er rik på jod, kobber, fluor og vitaminer B. Kefir normaliserer mikroflora og hjelper til med å rense kroppen. Hvis drikken er fersk, har den en avføringsmiddel og vanndrivende effekt, på grunn av hvilken hevelsen fjernes. Kefir inneholder proteiner som er nødvendige for å starte fettforbrenningsprosessen. Og den inneholder enda mer kalsium enn melk. Drikken metter kroppen godt og kan derfor erstatte frokost eller middag. Samtidig er kaloriinnholdet i kefir ganske lavt - 30-60 kcal per 100 g.

Kefir er ledende blant gjærede melkeprodukter når det gjelder nytte

Gurkemeie er rik på jern, mangan og kalium. Takket være dette hjelper krydderet med å bryte ned karbohydrater og fett, fjerner natrium fra kroppen og sørger for avgiftning. Gurkemeie senker kolesterolnivået, fremskynder stoffskiftet og forbedrer fordøyelsen. Krydderet inneholder curcumin, et stoff som støtter helsen til organer, muskler og ledd. Takket være dette er en person i stand til å tåle fysisk anstrengelse og raskt komme seg fra dem.

Indisk kryddergurkemeie preges av sin rike oransje farge, pikant smak og helbredende egenskaper

Fordelene og skadene med en kefir og gurkemeie-cocktail

Fordelene med en kefir- og gurkemeie-cocktail er som følger:

• akselererer stoffskiftet;
• normaliserer kolesterol og blodsukkernivå;
• fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen;
• forbedrer hjertefunksjonen og styrker karsystemet;
• styrker immunforsvaret;
• styrker tenner, bein og ledd;
• hjelper til å takle økt appetitt;
• fjerner hevelser.

Gurkemeie kan også være skadelig for menneskers helse. Derfor kan krydder bare brukes av de som ikke har følgende kontraindikasjoner:

• individuell intoleranse. I dette tilfellet kan gurkemeie forårsake kvalme, urolig mage, svimmelhet;
• graviditet og amming. Krydder kan føre til spontanabort;
• kolelithiasis. Gurkemeie forbedrer galdannelsen og fremmer utskillelsen av galle i tolvfingertarmen;
• forberedelse til operasjonen. Gurkemeie reduserer blodpropp og fremkaller blødning under operasjonen;
• tar antikoagulantia. Gurkemeie forbedrer effekten av ethvert blodfortynnende middel;
• planene til en mann å bli gravid. Gurkemeie senker testosteronnivået og reduserer sædmotiliteten.
• kroniske sykdommer (spesielt mage-tarmkanalen).

Ernæringsfysiologers meninger

Hvordan tilberede og ta gurkemeie kefir

Det er flere oppskrifter på en cocktail med kefir og gurkemeie:

1. Hell 250 ml fersk kefir i et glass, tilsett en halv teskje gurkemeie i den og rør drikken. En ekstra komponent i denne cocktailen kan være honning. Det er nok å tilsette 5 ml.
2. Ta en halv teskje gurkemeie og tilsett litt kokende vann i den. Du burde få en velling. Når det avkjøles, bland det med et glass kefir. Du kan supplere drikken med honning og friske bær.
3. Tilsett en halv teskje gurkemeie og en klype pepper (rød eller svart) til et glass kefir. Rør om drikken og drikk umiddelbart.

Denne diettrysten kan konsumeres en gang om dagen. Det anbefales å gjøre dette på tom mage eller om natten før sengetid.

En cocktail av kefir med gurkemeie kan bli en av komponentene i systemet for å bekjempe fedme

Anmeldelser av en sunn drink

En drink laget av kefir og gurkemeie er virkelig et trofast hjelpemiddel for å miste vekt. Hvis du bestemmer deg for å kvitte deg med overflødig vekt med denne cocktailen, må du først sjekke kontraindikasjonene.